A mayor claridad, mayor confianza: Participar en el Proyecto Shamatha: Meditación y ciencia por Adeline van Waning MD PhD

A mayor claridad, mayor confianza: Participar en el Proyecto Shamatha: Meditación y ciencia por Adeline van Waning MD PhD

Titulo del libro: A mayor claridad, mayor confianza: Participar en el Proyecto Shamatha: Meditación y ciencia

Autor: Adeline van Waning MD PhD

Número de páginas: 422 páginas

Fecha de lanzamiento: July 31, 2017

Editor: Eleftheria

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Adeline van Waning MD PhD con A mayor claridad, mayor confianza: Participar en el Proyecto Shamatha: Meditación y ciencia

A mayor claridad, mayor confianza recoge la experiencia de la Dra. van Waning de participar en el Proyecto Shamatha, un proyecto pionero de investigación neurocientífica que explora la relación entre la meditación y el bienestar iniciativa conjunta del Santa Barbara Institute for Consciousness Studies, la University of California-Davis, y el Shambhala Mountain Center, todos ellos en los EE. UU.
Este libro es una exploración de estudios sobre budismo centrada en un intento de comprender la meditación desde el punto de vista psicológico y científico. No obstante, lo más importante es que también es un recorrido personal, un viaje personal que la autora comparte, aplicable para ti mismo, en el que puedes combinar las prácticas y las meditaciones guiadas que aquí se explican de modo que puedes meterte de lleno en esta práctica y embarcarte en tu propio camino revitalizador. De esa forma cultivarás tu equilibrio mental y tu bienestar.